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晚上睡不着
匿名
晚上整晚睡不着，心里堵着，很闷。
总失眠伤身体，也伤人的意志。
找着事情放松一下，也可以找朋友聊聊天，也可以适当运动下，这些都可以帮助你
我是一个，一倒就睡的人，从来没体味过失眠，或许是我的生活过于安乐了，其实，有烦心事，可以找人聊聊，不要啥事憋心里，心里憋难受了，不失眠才怪呢
可以尝试着做几次深呼吸，就像瑜伽中的打坐一样，让自己全身处于放松状态下。别把睡不着的意念强加给自己。
疏导一下
什么样的事情让你心里堵的慌？
心理堵着的是什么？
睡不着不是病 试着别想睡不着的问题 慢慢就睡着了
心里面堵着什么？似乎，你心中有什么不安与烦闷，在阻碍着你的生活。能说说吗？
看来是有心事了！！
因为什么让你如此？这样的情况多长时间了？可以私聊我，希望能帮助到你。
如果说能排解情绪，就说出来吧；
如果不想说，就找一件事去做吧。
不能自己总压着，好好去释放它。
祝安好！
你好！怎么了？什么事使你堵着，我可以帮你把压着的东西清扫走，相信我会帮到你，祝好！