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该怎么把我的自信找回来呢
宁静致远HYC
有一种深深的不安全感，不自信。恐惧害怕，找不到原来的自信。
你原来的自信是什么样的呢？不安全感也是在生活当中经历的一些事物所导致的，可以通过自己的生活实现自我的价值，来提升自己的自信，消除恐惧感。
看一下原来的自信是如何失去的。
这种感觉有多久了？最近有什么事情让你有这种感受吗？
愿意详细聊聊吗？原来自信什么程度？现在怎样？你认为什么原因改变了呢？还想恢复到原来的状态吗？
你好！想一下原来的自己是什么的状态，中间发生了什么事情让自己失去了自信呢？
因为什么让你现在变得不自信了？以前是什么让你挺自信的？
人的一生总会起起伏伏，从你的表述感到你的不安，恐惧害怕，当人在这样的情绪中自信就会减弱，反之，当这些情绪变弱的时候，你的自信就会回来。
做好眼前的每一件事，用心生活，争取每一次比前一次好一点，慢慢的你就会自信起来。同时可以看看有关写心理学家阿德勒的书籍。
你好，安全感是在4个月到了岁的时候建立的，这需要一个和谐的家，一个情绪稳定的母亲，更需要母亲允许孩子做任何自己能负责的事情。深层沟通能帮到你。