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失眠还有救吗……

小姐姐  

实际上11点半就睡了.尽管眼睛很累很疲惫.可是只要闭上眼睛大脑就很活跃:感觉自己只要一闭上眼睛后可厉害了、随便个什么都能自导自演出一部大片.这可咋整?还能不能愉快的睡觉了[捂脸][大哭]

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2个回答
于洋心理咨询师

找个会哄睡的男催眠师

李忠波心理咨询师

眼睛很累很疲惫可大脑思维很活跃,不断放大片儿,越想睡越睡不着,越睡不着越难受,这样恶性循环持续多长时间了?想要睡得好首先要打破这个循环。

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