解压

想辞职摆脱现工作不满摆脱经济困境，但现拿不出含金量高证出来，去年到今年两年时间努力考证考不过又要重来感到压力山大，每天从工作时间照顾小孩时间之外挤出时间来学习，从早上五点开始至到晚上十一点，精神紧张导致最近不知不觉凌晨三点醒来之后难以入睡，年经大记忆很差给学习带来痛苦，最近看本热销书超越自卑，领悟力不够看不明白，资询过心理医生本人理解力不佳效果不好。基于本人情况能否推荐一些书通俗易解解解压力，放松自己应对考试，感谢每位路过人帮帮忙。