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壹点灵 公益解答 情绪不稳定

情绪不稳定

匿名  

有时候不想上班，不想做事很烦躁，睡觉的时候也是睡眠状态也不好，有时候又没什么

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最佳答案
周晴心理咨询师

人的情绪本来是就包含喜怒哀乐，心情好坏都是正常的，我们需要了解的是控制情绪，调节情绪，改变不好的状态。出现烦躁倦怠的时候，去做一件自己喜欢的事儿或者一项运动，合理的安排生活与工作，选择一场说走就走的旅行，发现人生美好^-^

7个回答
王唯心理咨询师

朋友，这种状态有多久了，在此之前生活中是否发生过什么事件？

夢普通用户

没有什么事情发生有一个多月了

刘华心理咨询师

偶尔的兴趣倦怠、心情烦躁和睡眠不好，是正常现象，但是较长时间较多频次出现此类症状就需要引起重视，找出症结，寻求解决了。

夢普通用户

嗯嗯，谢谢老师

姚淑姣心理咨询师

调整心情就好吧。

吕通通心理咨询师

人的情绪并不是平稳的，而是上下不断起伏着的，有一些波动是很正常的

朱佳丽心理咨询师

在公司有什么事情吗？

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