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为了改变着种厌恶自己的状态，你做了什么样的努力？有成效吗？
不知道该怎么改变 就是非常不自信 不认可自己 特别在意别人对自己的评价
自我评价低，少兴趣，少动力，人际沟通障碍，有孤独感，这些需要做一系列的改变，以解决当下的困惑，欢迎私聊。
你对你的负性行为你其实有了一个很好的总结，那就是你说的逃避。你对你的行为这么反感其实是对逃避的反感，那说明你心中其实是有一种与逃避对立的能量的。或许，对这个能量的探究，能得知你为什么逃避、如何不再逃避
那又怎样呢？，你也活到这么大了，你是独一无二的存在，宇宙无条件爱你，我也会深深的祝福你
我相信成长至今一定有你做得很好的事情，曾经感兴趣的事情、也有过相处愉快的人…是么？
是的 曾经很爱音乐每天坚持练琴 现在都不想去碰了
似乎你不太喜欢自己啊！有没想过自己对自己的评价也许是不够客观和全面的呢？正确认识自己，给自己松绑吧，让你更有力量去追求你内心真正想要的，祝福你！
是因为发生了什么吗？