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这种情况有多久了？
焦虑，自卑，疲惫，罪恶感，情绪不太好。需要调整下。
一放松就有莫名的罪恶感，这里有出于对父母无比的忠诚。在成长中，是否父母也长年累月是拖着疲惫的身心？又或者家庭中有别的不正常死亡等事情发生。可找我一起探索，这样的情形我也曾经历过。