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长期不规律的黑白颠倒睡眠会影响人的生理节律，改变对情绪起作用的一些物质分泌与代谢，从而引起相关情绪问题。
因为你工作的原因，打破了生理规律。睡眠不好，我会影响情绪！
生活习惯改变会改变身体状况，身体不适会引起情绪上的变化，当然反过来情绪不好也会造成身体不适，看看自己是哪个为因哪个为果？
睡眠不太好是会影响情绪，使人变得易怒和急躁。先解决睡眠问题，然后调节心态，慢慢做到淡定平和。