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壹点灵 公益解答 怎么降低对自己的要求呢

怎么降低对自己的要求呢

· JIE  

对自己太苛刻，现在都有了强迫症，强迫思维

回答
7个回答
黄永红心理咨询师

放松、深呼吸

· JIE普通用户

可是没有用啊，都头疼

黄永红心理咨询师

生命就在一呼一吸之间

程颖心理咨询师

强迫什么

方艺儒心理咨询师

你好，具体在哪些方面有强迫性思维呢？

李宝莲心理咨询师

你说的强迫思维具体指什么？对你造成的影响是什么？如果单单是对自己要求过高、苛刻，可能是你期待别人对你的认可、欣赏，同时还要了解是怎样程度的苛刻与强迫。如果确实已经影响到你目前的生活了，建议你找专业心理人士。

李若娴心理咨询师

世界上没有完美的人事物，学会接纳自己的不完美。

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