专业的心理服务
平台承诺 免费退改
面对问题请正确应对
匿名
自己学到的分享给大家，如何控制情绪
你好，谢谢你的分享......学习了，觉察，应对的方式，深呼吸，找导致没有被满足的地方，这个办法我保存了，感谢
自己学习了，也希望分享给有需要的人[抱拳]
很好的分享！正念觉察内在情绪和身体感受，腹式呼吸放松调整。只是别忘了，给自己的需求目标排好优先级，并为达成它采取行动哦！