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平台承诺 免费退改
失眠
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每天这个点睡不着觉 黑白颠倒 作息不规律 持续一个多月了 班也不想上 不想出门 不想跟人打交道 天天在家宅着 最多一天出去遛一次狗 越来越对上班和社交充满了恐惧感 也不想跟朋友聊这些 没意思 谁心里没点病呢 也不想去朋友圈微博发这些 只能在这说说 这一年简直就是废了 工作不想做 朋友也不想联系 跟家里关系也紧张 什么都不想表达 只想沉默 得过且过 真是辣鸡
通过您的描述可以看出您有些早醒的状态、还有社交恐惧，现在您的社会功能受到了破坏（不想工作、不想社交），感觉您现在需要专业的帮助，您可以和我聊聊
你对自己的现状不满，心情很低落，又无力改变。我很理解你的感受。
要想走出这个怪圈，需要很大的动力和勇气，看得出你现在心理能量明显不足，需要一个外在的支持和帮助，如果身边没有一个能理解和支持你的人，你也可以来找我，我可以给你专业的指导帮助。
对自己不满意、不接纳，与社会生活疏离，这确实不是好的状态。我们都会有些心理问题，带着问题和症状生活。但我们也都在努力做出改变，让自己的明天比今天好。
生理上，你需要改变目前的生活方式，规律作息，不良的生活习惯会让身体更加疲惫，加重不良情绪的发展。
心理上，不知道发生了什么事情，对你造成这么大的影响，你所产生的情绪、行为状况，已经影响到你的工作和生活，要及时解决的。
自己都说自己垃圾那为什么不把这个垃圾变成一个让自己尊重的人，让自己觉得有力量的人呢？