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爱摧残自己的完美主义者

无法挽回  

各位老师好,我是个高三学生,现在我是班级小品的导演和编剧(原本不是),那我写的东西(包括做任何事)就想得第一名(受了某些刺激),所以表演的每一个细节我都做得很细致,幻想怎么得第一啊,得到第一后怎么怎么样。哎我真的好累,好心寒,就像有人拿刀架我脖子上一样,一开始我不想接这个活,就是逞强,觉得自己比人家强的不是一星半点,就跑去做这玩意儿,结果真的是……不考虑别人的感受,之前我也吃过教训,可就是没用。之前也担心高考会考不好,现在更好了,高考都不用考了,情绪越来越负面越来越极端

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最佳答案
谦谦君子的晴虹普通用户

亲爱的孩子,心疼你的要强,也赞叹你的毅力。不是所有人都能够做到事事尽心,事事优秀的,一定是某种卓越让你这个能力也有这个意愿去想要做到最好,而去对所做的事情有一个近乎苛刻的要求,就像张国荣演的程蝶衣一般,对角色的投入有着纯粹的追求,林志炫也是这样,为了追求艺术效果,宁愿被人嘲笑也不肯妥协分毫,可以说,这种精神与毅力,恰恰是让一个人在某一个领域做到顶峰的必备素质,所以,你大可不必如此对自己失望。不过人居于世,遇到志同道合的人是一种幸运,正如伯牙子期,可遇而不可求。而周围被庸人所绕才是常态,若非如此,你也不可能有机会脱颖而出,所以,如何在庸人围绕的境遇中保存实力,升级到更优秀的平台中去谋求同班,才是你真正该考虑的事。高考正是这样的途径,自然对你的同伴去分层,平庸者与平庸者为伍,卓越者与卓越者为伴。你的挣扎与痛苦,无非是鹤立鸡群的痛苦,愿看清现实,少做无畏的挣扎,保存实力,当机会出现,一飞冲天,进入鹤群中翩翩起舞,何其畅快,又何必为了在鸡群中证明自己而浪费精力呢?说句绝望的话,就算你把自己跟鸡实现思想统一,他们也不会真正接纳你,因为嫌你腿长,嫌你个高

68个回答
李增芬心理咨询师

你好,看到你的心事的题目“爱摧残自己的完美主义者”,我们就从这点上来分析,怎样的人是完美主义者,又是怎样导致的完美倾向和不断折腾自己的想法呢?
这可能来自于我们一直未曾得到的认可,来自父母,来自自己,不接受自己有一丁点不完美,以为完美了就会获得别人的关注,获得别人的欣赏、赞美,越是这样越陷入一个怪圈,出现的问题也越来越多,对吗?接受真实的自己需要勇气,看到所有的人其实都是不完美的存在体,我、你、他,所以放下对自己的期望,尽力而为,谋事在人成事在天。

无法挽回普通用户

没错!以为完美了就能得到别人的好感

袁娟娜心理咨询师

你好,感谢你对平台的信任!
能感觉到你是一个能力很强的人,你说“现在更好了,高考都不用考了”,是什么意思呢?
看来你对自己的一些做法感到后悔,想必你从“班级小品的导演和编剧”这件事情里不仅锻炼了自己的能力,也发现了自己的不足,这对一个人的自我认知是很宝贵的,你需要冷静下来梳理一下自己。高中阶段是一个人充分探索自我的时期。经历了这些你会在自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我控制方面得到高度发展,走向成熟。
正确的评估自己,进行自己的人生规划,追求完美是自我价值感高的表现,会给你带来动力,把握好度,,学会自我接纳。你已经很棒了,祝福你!

袁娟娜心理咨询师

原来那并不是事实,而是你的极端负面的自我暗示,看来你已经知道了自我暗示的重要性,那么就改一句充满正能量的话,进行自我暗示,你觉得什么样的话好呢?你所得到的正是你想要的,或许你觉得耽误了那么多时间,高考不会像原来那么好?什么事情都是有失有得,实际上这个时候又是你的完美主义在作怪,合理确定自己的目标,肯定自己走过的路所取得的成绩,摆好心态,一切都来得及

无法挽回普通用户

好好好。话语啊……哎,都是些极端以自我为中心的暗示,我看不到光明了,起初我写的第一个剧本内容就是充满仇恨跟恩怨。不如老师您来吧,根据我的实际情况(不知道说的够不够全面)

无法挽回普通用户

明白

无法挽回普通用户

老师,这是圣人的处事原则么?请告诉我

袁娟娜心理咨询师

这是一个自爱的普通人,每个生命都是值得被爱,被尊重的。

无法挽回普通用户

明白!老师我还有个问题需要请教您

无法挽回普通用户

那要将他的作品与我的结合对么

袁娟娜心理咨询师

你好,感谢你对平台的信任!
看到你要选演员,但却纠结在了三个人的关系中,这主要是因为你们之前有一些过节。我看到你的优越感,对他的不尊重。你心里到底要做的是什么呢?如果你的目的明确了,或许就明白如何取舍了。

无法挽回普通用户

啊,确实是……我就想让观众看到我自己的作品

无法挽回普通用户

我跳出我自己的圈子需要时间

无法挽回普通用户

因为看的就是一个外表嘛,因为观众是只看到背面看不到正面,可能就是这个男同学觉得我跟他女友有绯闻

无法挽回普通用户

哎哟我真的是……应该是担心绯闻了,因为全校近千人不可能一一解释,所以他要删除接吻戏

无法挽回普通用户

那我要放弃王子让他来,还是让他编剧我导演?

无法挽回普通用户

老师知道了,那就删除接吻戏吧

袁娟娜心理咨询师

以尊重的态度对待你的合作者,以真诚的态度沟通商量。为了一个共同目标,给观众奉献一个优秀的作品,对观众的尊重也是对自己的尊重。态度很重要,只要你们都摆正态度,相信你们会很好解决的。祝你们演出成功!

无法挽回普通用户

明白!

无法挽回普通用户

啊老师老师,我让那群女生选一个她们心中的王子(没想到我竟然能让出王子的位置)也选好了,他在班里并不活跃,就见他跟朋友有的聊陌生的就没了,我就怕到时候他要驾驭不了我心中那种逗比王子(会跟他商量)的形象赶人就很伤人心了

无法挽回普通用户

那老师,玻璃心是怎么一回事,就是心理素质低下,承受不住外界的几句话

马昭然心理咨询师

感谢你对壹点灵的信任。你的问题是,你要接受自己成为自己,为什么非要成为别人呢。爱逞强就容易冲动,容易许下诺言。古人云,不轻诺故我不负人,不信诺故人不负我,说的就是这个道理。要给自己留有余地,要不凡是十分用力,不是关系不堪重负而折,就是自己不堪重负而病。要留得青山在,才能不怕没柴烧。所以才说饭吃七分饱,话说三分妙。要不然伤人伤己,最后得不偿失。所以你不要做给谁看,就做一个舒服的自己就好。

无法挽回普通用户

非常好,自从我高二失恋后,要为我前女友改变!但最终她也没有接受我,自此我已经不再是我自己了,那次之后我每天都在对自己说:那个以前的你已经不是你自己了!你要扔掉他!结果现在自己也找不到了,更把别人的意见当成处事原则。

无法挽回普通用户

哎我很小心眼的,可能是拿得起放不下吧,以前是小气贬低自己,现在呢,是小气贬低别人把自己抬得无限高!

无法挽回普通用户

那老师,玻璃心是怎么一回事,就是心理素质低下,承受不住外界的几句话

蒋阿英心理咨询师

”现在我是班级小品的导演和编剧(原本不是),那我写的东西(包括做任何事)就想得第一名(受了某些刺激),所以表演的每一个细节我都做得很细致,幻想怎么得第一啊,得到第一后怎么怎么样。“这本身挺好的啊,爱挑战在你,爱表现自己,爱磨练自己的能力,无可厚非,关键是做的过程很投入,这本身是一种熏陶和享受,对自己的个人的提升是一般人无法体会到的,随别人去说,做好自己就可以。对于别人的建议和意见,可以有所选择,融合自己的理解,加以分析后取舍,祝福你

无法挽回普通用户

我以后就是我觉得他们演的不合我的标准就稍加纠正,这样么?

无法挽回普通用户

别人确实有说我!但没想到今天下午他们还挺配合

无法挽回普通用户

那老师,玻璃心是怎么一回事,就是心理素质低下,承受不住外界的几句话

李增芬心理咨询师

恩,感谢你的再次来访。
如果真的想要得到别人的好感,首先需要做的是自己对自己有好感,当你能接纳自己、爱自己,用自我的力量填补内心的对爱对肯定对认可的渴望,你展现出来的自信、阳关、魅力、个人气质等自然会吸引到很多喜欢你的人,所有寻求外在的肯定的结果都是让别人控制自己,那为何自己不能掌控自己的生命呢,你对自己的认可和爱比想法设法的寻求别人的好感来得更容易,而且快乐感幸福感会持续更长一些,明白吗?祝福你。

夏一梦心理咨询师

你好,孩子你的思维强迫思考最糟糕的事情。必须思考否则你似乎不知道如何正确的去生活,孩子这样的心理不是正常的想法,你今天来这里就对了。我们大家一定会帮助你找回自信的你,去面对未来的生活.你似乎不太想与大家交流,你的内心很痛苦的,说说你对爱情的看法,对人生的看法。你现在什么样的心态生活……你要顺应大家,而不是强调一个人的力量。你平和心态就好。

夏一梦心理咨询师

原来你的内心是一个想穿越自己,做一个优秀的人。你现在努力不晚,但是你似乎没有一个大学和职业目标。你对导演更喜欢。你就坚持下去,也许这就是你美好的明天。

无法挽回普通用户

这不是我想要的,我导演编剧就是逞强,这种尝试不能当成是我以后必走之路的,毕竟还要高考,这种以兴趣为事业我觉得不靠谱

无法挽回普通用户

对的,没有明确目标

刘婷心理咨询师

你好,谢谢你的回复,从你和各位老师的回复中,确实体现了你是一位非常认真的人,你非常仔细的阅读了老师们的答复,都一一回复了,这是非常好的特点,这样也能理解在这个排练的过程中你的认真。
所以现在你的情况,可能和即将到来的元旦晚会带来的压力,以及排练过程中产生的种种冲突有关。因为你很认真,这在排练当中,也无形给别人压力,其他人可能不会体会到你如此要求的苦心,可能也会有反对和对抗,这当然让我们不愉快的,不过你是导演,你也不要太过放在心上, 你排练的时候要求严格,不排练的时候,可以适当和同学轻松交流一下,缓解一下紧张的氛围。而且元旦晚会还没到,结果很难说,我们不要只考虑结果,这样会让我们非常紧张,我们适当的享受一下过程,这些会成为我们以后,美好的回忆的。
必要时也可以私下和和你对抗最强的同学好好沟通一下,可以把你的想法和他们交流一下,让他们能理解你的做法。你提到他们能配合,说明大家对这件事还是支持的,可能对你的工作方式不是很能适应,你放松一下,让大家能多适应一下,只要能配合你就好了。而且这个活动本身是让大家放松的,并不是一个很严肃的比赛,我们这么认真努力,也稍微放松一下。
希望你们的演出获得成功,也希望你在这个过程中收获同学之友谊。

无法挽回普通用户

得到演王子的名额

无法挽回普通用户

因为宽容嘛,包容差异,我就让他们选好了角色我再选。真的好不舒服

刘婷心理咨询师

这个过程确实不容易,不过你已经是导演和编剧了,我们的精力也是有限的,而且你也有女朋友了,也给别人一个机会嘛。这只是一个让我们放松的晚会节目,我们还有其他需要关心的更重要的事情,这件事情投入太多的精力和时间,会有些划不来的。

无法挽回普通用户

明白,那我要还想怎么办

无法挽回普通用户

我先不管他怎么对女友好,你表演舞台剧,是看外表的,谁看你内在?这明摆着跟我过不去

无法挽回普通用户

那要把他的作品跟我自己的结合对么

无法挽回普通用户

不,各位老师去哪里了,我说错话了么

无法挽回普通用户

啊啊啊我跳出自己的圈子需要时间,确实存在优越感,哎我这……

刘婷心理咨询师

你好,不好意思,昨天有事情没有回复,你没有说错话,不过在不断的回复中,你的问题已经有些扩散了,不知道该回哪里了,有些疑惑可能已经解决了,有些是新的问题出现了,你不妨整理一下,重新发出提问,不然老师们也不知道该回复你的那条问题了,你看这样可以吗。

无法挽回普通用户

已经解决了,谢谢老师

刘婷心理咨询师

不客气,能解决问题太好了,祝你演出成功,考试顺利。

无法挽回普通用户

啊老师老师,我让那群女生选一个她们心中的王子(没想到我竟然能让出王子的位置)也选好了,但他在班里并不活跃,就见他跟朋友有的聊陌生的就没了,我就怕到时候他要驾驭不了我心中那种逗比王子(会跟他商量)的形象赶人就很伤人心了

无法挽回普通用户

老师,又来问题了。就是男主角很不配合,我行我素,能看出他对节目的热情跟投入,但完全不听指挥,更离谱的是,他加入的原因竟然是:我不出演,班级就没人了。现在很想换掉他

刘婷心理咨询师

你好,这样确实让人着急,看来这位同学也是很有表演的欲望,但同时有自己的想法,你作为导演和编剧当然也有说话权,但是如果要换掉的话,本身就是一个让大家轻松的节目,可能会让他和你有了疙瘩,会不会影响你们的关系。你不妨私下和他沟通一下,你们可以一起去吃个饭,或者请他喝个饮料什么的,主要是在一个不是对抗性的氛围里,理解他的想法,并和他说明你的构想和目标,让他认同你。

无法挽回普通用户

老师老师,又来问题了

无法挽回普通用户

我就想了,怎么会有这种人,表演的事和她无关,也是她自己掺进来的,起初她抢我导演对吧,很不尊重我,我就说让她导演女角色,这也减轻了我的负担,不过后来也不了了之了。她本身就对这件事不上心,她好意思这么说我么我的天

无法挽回普通用户

啊老师,忽然又解决了,这个女生的朋友跑过来跟我解释

无法挽回普通用户

啊老师,现在已经全线崩盘了,大家都没有兴趣表演了不知道为什么,我朋友跟她同桌闹矛盾,我去找她她也不回我,平时也不聊天了,哎。

无法挽回普通用户

连我自己都想放弃了,虽然我知道我要放弃就真的没了

郭芝秀心理咨询师

你好!没有最好,只有更好。合理的完美主义者是追求更好,而病态的完美主义者是追求最好。前 者的目标是现实的,而且达到目标后他就会满足并快乐着,他既重视目标的达成,也重视过程;而病态的完美 主义者的目标是不现实的,在他达到其中的一个目标之后,立刻又会出现一个新的更高的目标,所以他永远不 会满足。而你的情况应该就是属于后者了对吧?
 首先,你要 重新审视和评估自己的能力。一个人的能力有大有小,我们不是万能的上帝,所以要允许自己有所不能、有所不为。对能力之内的事就全力改变它,对能力之外的事就全然接受它,如此,我们的内心才能获得平安和快 乐。

无法挽回普通用户

谢谢各位老师,解决成功与否在我自己,辛苦了

楚婕心理咨询师

你好,你的原生家庭的父母有没有一位或者两位对你的要求比较苛刻,或者由于各种原因,你一直在寻求他们的认同。这是很多人小时候经历过的。当我们长大了,成长意味着不再把期待过多地投射到别人的认同上,自己对自己的行为选择和情绪负责,这时候才能说是真正的成熟了。

无法挽回普通用户

有,但他们自身都没上过大学。我从来没有想过要寻求他们的认同,因为他们经常吵架

楚婕心理咨询师

呵呵。慢慢来,不着急。

普通用户

听说过自律催眠和手帐记事吗,可以去百度文库下的看看,对于现在和未来都有好处。另外完美本来就不完美,所以喜欢唯美和温馨,当然只有回忆或者相处时的某个刹那才能体味到。你伤别人自己也被人伤,这就是完美代价。所以,一点也不完美,超级排斥,我有本书叫狄,是学心理以前写的书,没有完成。序章可以看看,其他的我自己都不看……

赫赫之功的昆鹏普通用户

怀疑是考试焦虑症。需要去放松自己。有时候太过于完美主义也是不好的

面如傅粉的明彦普通用户

请问什么完美,你怎么定义完美?如果把你变成地球上最好的人,你难道不会去外星寻找吗

人面桃花的谷槐普通用户

和我在工作上一样

蒸蒸日上的紫苏普通用户

看看黑天鹅

T4Ry普通用户

加油

陆永富心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者陆永富,很荣幸能够回答你的问题。
能感觉到你是一个能力很强的人,你说“现在更好了,高考都不用考了”,是什么意思呢?
看来你对自己的一些做法感到后悔,想必你从“班级小品的导演和编剧”这件事情里不仅锻炼了自己的能力,也发现了自己的不足,这对一个人的自我认知是很宝贵的,你需要冷静下来梳理一下自己。高中阶段是一个人充分探索自我的时期。经历了这些你会在自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我控制方面得到高度发展,走向成熟。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信!

历历在目的赤小豆普通用户

你有点强迫完美主义。

历历在目的赤小豆普通用户

有时候躺平也是一种自我保护

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