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最近有发生让你烦心的事情吗？是不是脑海里一直在思考着什么事情，尝试着和身边的家人和朋友一起分享一下，倾诉一下，或许会对你有所帮助。
同感，我也是上夜班的，有时候白天睡不着很难受。吃点好的补补身体，睡觉前多运动，不睡觉不要碰床
我是这段时间一直都是这样
你是两班？三班？还是排班的。倒班确实难受，我毕业后倒班一年了，暂时还行。
倒班
失眠是很令人崩溃的一件事，特别是对夜班工作而言，对精神和身体的伤害都是巨大的。背后的原因可能会有很多，但那是下一步需要去分析的事，现在我们需要直接先让你的睡眠得到改善。来和我聊聊吧，试试催眠，怎么样？
失眠是对失控的防御……心事或者潜意识的情绪太多，需要被你看到和整理。