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匿名
控制欲很强，希望一切都在自己的掌控之中，而且还喜欢强迫自己做很艰难的事情，活得一点也不轻松，想改善改善，谢谢老师们！
掌控是担心些什么呢？强迫干艰难的事，可以得到什么回馈呢？建议你找咨询师好好聊聊。
一般来说，控制型人格特征的都会与追求完美的欲望有很多关系，而应对的则是对自我的否定和对自己的不认可。那么出现这样的情况，基本来自于成长期或者更早期亲密关系中出现的问题没有很好的解决。在你需要时，我想或许我陪着你走一程成长的路。微笑
控制欲越强就说明你越怕失控，越怕失控就会不断强迫自己提高控制能力，但是这一切需要有个限度，最终需要承认自己的有限，你与自己达成和解。
也许你的成长经历中，有过于严苛的爸爸或妈妈，不允许做的不好，或者有差错，所以你也尽量想把事情做的至善至美。如果你愿意我们可以深入探讨。
如果事事都能掌控，也许只有传说中的神才能做得到。所以，要想让自己过得轻松一些，不妨对自己说，我是人不是神，在能力上我有局限性，我允许我自己在这事儿上做得不那么完好，尽力就行。
还是很欣赏你对自己的觉知和了解的，控制欲大多期待许多事情有一个确定的结果，并且是自己期待的结果，而往往事与愿违。你想控制什么从某种程度上来说你也被它控制。如果想进一步探索可私聊联系。
有自我约束的人，意志坚强，生命力顽强，什么都是要最好的，尽自己最大的努力，让你很荣耀。放松就是不太在意别人的眼光了，证明你已经在社会有资质了，你赢得了人生
希望掌控一切，强迫自己做很艰难的事，势必让自己的生活不轻松。去看到这强烈的控制欲望之下自己的内心诉求，从而成长它。心理咨询可以帮助你。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
你好，从你的表达中看出了你的痛苦焦虑。这么多情绪背后的原因，我们可以一起分析，点我头像与我聊聊。