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暴脾气的我讨厌外界
毋晨啸
我容易发怒，我也不想，控制不了情绪，容易悲伤，容易怀疑人生，动不动就想自己一个人呆着，讨厌外界
朋友你好，你说你容易发怒，容易悲观，不喜欢外面的世界，请问，那你喜欢自己吗？
讨厌外界，与父母的关系如何？到底是什么让你那么容易发怒？
我们一起学习管理自己的情绪，用一些方式来调节和平复自己的情绪，相对于那些通过掩饰来否认自己的情绪的人而言，去直面自己的情绪，尽管某些情绪可能让我们不舒服。但我们可以通过直面自己的情绪，体会和调节，来达到控制干扰情绪的目的。
你好，能告诉我你多大年龄了，是一直是这种感觉还是最近才有？
你喜欢这样的自己吗？
你说你易怒，容易悲伤，讨厌外界，喜欢一个人呆着，是情绪很低落的意思吗？
很多看起来负面的情绪，也有正面的意义。比如愤怒，它使得我们看上去更有力量感，不只是悲哀，我们还可以依靠愤怒来和他人保持一定的安全距离。当然，这并不是说愤怒是好习惯，只是我们首先要接纳这种情绪，然后我们才读懂愤怒到底要表达的是什么，才可以选择更合理、成熟的方式表达。 从另一个层面分析，你的愤怒和悲哀是一对转化的能量:因为问题出在别人身上，所以我愤怒，即：因为问题出在别人身人（我无能为力），所以悲哀。愿你早日拿回人生的主动权，加油！