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害怕虫子
smile
几年前在家看到虫子，之后就特别怕虫子，总感觉哪里都有虫子，该怎么解决。
您好，能具体描述一下对虫子的恐惧吗？是某一种虫子，还是所有的？是只怕家里有，还是也怕其他地方的？
试试看，做三到五个深呼吸，放松一下自己；闭上眼睛，保持深呼吸，想象一下你看到虫的感觉，用心去感受它，正视它，放下它。
好啦，咱们再也不怕它！
“总感觉到处都有虫子”，这种感觉让你很害怕。要解决这个问题，先要分析下几年前你看到虫子的情况，当初你多大？当时发生了什么事情？当时旁边有人吗？
希望能帮到你。
具体是什么虫子,蟑螂吗?
请您具体回忆下几年前看到虫子的时候都发生了什么，也许，您怕的不只是虫子，还有一些对您至今有影响的东西。