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不敢太自在 想喝水 在新环境一个人坐着好...
匿名
不敢太自在 想喝水 在新环境一个人坐着好紧张
在一个新的环境有些紧张，是正常反应，不用太担心，深呼吸，放松，顺应自然。
看起来你注意在新环境的表现，不过这样会让你不太舒服。想喝水，这个简单的要求，都要想很多。这是个什么新环境？适应环境是我们人需要学习的一项能力。
新的环境因为不熟悉，所以会有不安全感，这是很正常的，但是假若你现在有心率加快，手脚冰凉，并且手心出汗的情况，还是离开这个环境待在一个让自己舒服的环境比较好。假若你能承受，慢慢适应或许也可以。
我相信你行的，加油！
新环境一时不适应也是正常哦。
听起来您有些焦虑哦
❤️十余年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中
刚刚进入新环境、又是一个人坐着，换了谁都会紧张的，别担心，用不了多久你就能够自在起来的。当然，如果这个情况越来越严重、或者你认为它已经影响到了你的工作生活，不妨考虑做做心理咨询，让我来为你提供专业的指导和建议。
希望我的回答能帮到你。
新环境里一切都是陌生的，会有些许紧张感，实在紧张可以带本书，做些自己的事情。
适应环境，调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！