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不知道为什么总是患得患失的
elvire
很多时候，作为成人，当自己在享受了片刻内心的喜悦的时候，总是会患得患失地突然感到自己必须要付出什么代价，感觉自己要吃什么苦才可以配得上享受这一刻内心的平静。
这时候我总在想：我刚才内心那么喜悦，是不是接着要有什么不好的事情发生了。我那么幸福，是不是这一切就要失去了。从小一直相信塞翁失马、焉知非福，但似乎自己对这句话的理解并不够深入，总是在好运和感到幸福的时候患得患失，一直这样煎熬着。
我母亲去年去世，我甚至有时候会想，我妈都去世了，还不给我一些好的吗？
我不知道我这种心态是怎么来的？
请问要怎样走出这个让人不安的循环？
据您描述，感觉安全感有些缺失，另外去年母亲去世不知道对您有什么影响，我们可以聊一聊。
您好，当喜悦和幸福的时候总是觉得这 一刻会稍瞬即逝，马上就有不好的事情发生，也就是说似乎只有付出一些代价才能够享受喜悦和幸福，总是不能够心安理得地去享受。这和过往经历中的“我不够好，我不值得，我不配得”是有很大关系的，可以做一些内在成长的功课，去掉这些咒语，从而让自己活在"我足够好，我值得拥有一切美好的事物"的感觉中，那才是最真实的一个状态。
比如说可以从什么方面开始着手呢？
对自己在享受喜悦，平静，幸福的时刻时，同时又担心失去，而内心不安。总是感觉好事后面跟着一件坏事？似乎你的安全感有点低？回忆一下过往的生活经历，是不是哪个点对你有暗示？如需要，愿倾听。
从小深受“一份耕耘，一份收获”的苦苦奋斗中得成功的教育中成长起来。会觉得太容易得到的幸福有点不真实了。抱抱！需要加强自我资格感。你值得拥有每个当下的幸福！
你好，根据你的描述一方面在于你的认知出现了问题，你感觉现在的轻松必须预示着会发生一件不好的事情，其次你感觉我都什么都没有了你们就应该对我好，最后可能是你安全感的问题，你感觉呢，祝好，建议咨询或倾听。