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心烦,最近考研天天熬夜到两点,而且还有很...

匿名  

心烦,最近考研天天熬夜到两点,而且还有很多东西要背感觉根本考不上,努力一点意义也没有

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最佳答案
杨镜梅心理咨询师

稳定情绪,才能让心里流畅,才能让你在考场上超常发挥。自信心现在对你很重要。当你觉得自己行,不行的事儿也能做成,当你觉得不行的时候,能做的事儿也做不成了。所以说,心念对一个人的成功很重要。
记忆是有方法的,如果你能掌握良好的记忆方法,可以达到事半功倍的效果,助力你顺利通过考试。
考试心理辅导是我的长项,如需帮助,请到我的主页关注我,私聊我。祝考试成功!

5个回答
77普通用户

别给自己太大压力 放轻松

范国瑞心理咨询师

私聊

陌路普通用户

哎,看上就累

田三果心理咨询师

能感到你的压力焦虑,这也是面临重大事件前的常见症状,及时排解情绪和积极暗示自己
❤️十年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中

张莹华心理咨询师

考前焦虑是很常见的现象,首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你!

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