专业的心理服务
平台承诺 免费退改
抑郁，焦虑
妍
很长的时间里我一直承受着这种感觉，小学的时候，最怕上体育课，因为看到别人无论做什么都很开心，而自己无论做什么都很拘谨，工作后，感觉每个人都很忙，没空管自己，只有自己知道心里面多难受。真的很讨厌和别人对话，总是觉得会让人兴趣全无，尤其是三个人以上对话，我感觉到别人都很开心，没人在意我，也觉得自己很不擅长这个人多的地方。去到外面是很恐怖的，当别人对我说话，主动问我，我都很迷茫，我该怎么回复，该看哪里，如果不说什么是不是不礼貌，她为什么找我说话，是好的还是坏的，我该咋么办，我真不知道该怎么办。还有之后为什么她又很冷淡。我该怎么办。为什么没有人理我。为什么我总是落单的那个。哎！
你好像缺乏社交技能。又因为太过在意对方的评价，每次与人交往就会陷入很僵硬的状态，社交技能得不到锻炼。我们常说家庭是孩子的第一任老师，你可以回到自己的原生家庭寻找答案。
你好，你的文字描述我看了2遍，也思考了一会儿。想和你聊聊这些：
首先呢，我觉得你的头像很可爱，不知道这个头像从哪里来，是谁啊？
其次，我感到你对外界有较为强烈的不安全感，对自己也有诸多的不相信。不知道你的家庭和成长经历具体是怎样的，应该对形成这样的心态有关。
最后，人的心态，人的情绪状态，是可以慢慢变化的。过往的经历可以影响我们，但永远无法决定我们。
如果想要改变，心理咨询可以更好地帮助你，需要的话，可以联系做个案咨询。
很在乎别人的感受，在面临别人和自己的感受时，先选择顾及别人的感受，对吗？