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我可以感受别人的情感，所以我不愿伤害别人...
情绪笔记
我可以感受别人的情感，所以我不愿伤害别人，因为我也会痛，我也知道痛是什么滋味。可是，我又控制不住内心的野兽去攻击伤害对我好的人。
知道和做到一字之差，差之毫厘失之千里……
不愿去伤害人，能感受到对方的感受，看得出你是一个善良的、愿意去试着共情的人，但这是你的认知和感受，但你控制不住自己伤害爱你的人的行为，这却是与认知和感受相背离的行为做法，这种背离一定另你困惑和纠结，因为这与你的初衷不相符。从精神分析的理论来说，我们的认知结构包括意识、前意识和潜意识三个层面。意识就是我们平时能够意识到的内容，潜意识是深埋在内心无法意识到，但却决定了我们大部分行为和情绪，所以意识层面的你不想伤害别人，但潜意识中对于对你好的人，你一定有另一种评判或另一种原因，导致你控制不住的伤害。这需要专业的帮助，深入自己的内心，找到根源，解决问题。
知道我们为何总是去伤害对我们好的人吗？因为这样安全！
我们生存的环境，要和不同的人打交道，就要应对各种不同的人际关系，还要工作学习也有着困难和不顺利。这样就会产生焦虑和压力，有了压力和焦虑就要宣泄，这时候，假如身边是你惧怕的人，你可能不敢宣泄自己的情绪，但如果对方是包容你的人，你就会肆无忌惮的宣泄情绪了，因为你知道，在他面前你是安全的。而宣泄后你也会有愧疚的，知道这样对他不公平，感觉自己伤害了他，是吗？
想知道怎么样合理的宣泄情绪，然后不论是在强者面前还是在弱者面前都能做到不卑不亢吗？可以约我的咨询。
你好，我是壹点灵的咨询师陈蕾。能感觉到你内心的冲突与矛盾。控制不住说明压抑了太久，到了一个临界点随时都会爆发。
你说的“对你好的人”是怎么个好法呢？或许只是打着“对你好”的旗号绑架和控制你而已……
不愿去伤害别人，但却控制不住的攻击，这样的撕扯让你很难受。很心疼这样善良但却不知所措的你。
我感受到，您的内心其实是安全感缺失的。你需要通过“攻击-对方没有离开-我也可以被爱”这样的行为逻辑，来证明对方的爱和不离不弃。
他们对你越好，你就越害怕失去，越想去证明。所以即使你不愿去伤害别人，但总是控制不住的去试探去证明。
这样的依恋模式，跟你们成长经历有关，不是您的错。我们可以通过咨询去直面自己的内心，去看看你为何如此不安。然后再一点一点去补足。相信到那个时候，您的问题也就迎刃而解了。
我是国家三级心理咨询师，希望回答对您有所帮助！