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你好。
一般来说，适当的焦虑是任何人都有的，这有助于我们完成任务。但是如果焦虑过度的话则会影响我们的工作和生活。
焦虑有遗传方面的因素，也和家庭成长环境等方面有关。
如果你因为焦虑而困扰，可以联系老师咨询帮助你改善焦虑的情况。
这么久了，好像你很享受这个状态？呵呵
你好，首先让我们来看看什么是焦虑，焦虑是一种负性情绪波动，似乎是对某个模糊、遥远、不可辨别的威胁的担忧。焦虑的起因通常是内心而不是外部世界。
为什么有的人容易焦虑，有些人不会呢？让我们来看看引起焦虑的原因：遗传因素、生理原因、原生家庭情况，人格因素，目前的压力情况，自我认知能力是否灵活，个人信念等。
由此可见，许许多多的原因可以是焦虑不安这种情绪的诱因。但认知能力包括归因，自动化思维，错误信念这些往往是主要原因。
关于认知不良导致的焦虑可以参看我主页的文章。
祝你开心。
您光知道自己焦虑，还并不足以解决焦虑的问题。
为焦虑还分很多种，需要专业的咨询师来，具体情况具体分析。欢迎您跟我联系，感谢信任。
辛苦你了这位朋友！请问什么时候开始焦虑的呢？知道焦虑的原因吗？
焦虑的发生有内因和外因，内因多跟安全感不足有关，外因则跟压力大有关系。对自己的要求很好吗？从小是否有过紧张害怕的经历？
希望有缘帮助你切实地改善经常焦虑的情况。
适度的焦虑有利于我们的存在，有利于成功