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19岁女，自测有中度社恐，上大学之后我才...
匿名
19岁女，自测有中度社恐，上大学之后我才知道原来内向和社恐不同，社恐真的是太影响我的正常生活了[大哭]，我害怕人群，每天上课下课走在人群中都会感觉自己身体很紧绷，眼睛也不敢看人，很在意自己的形体和语言是否得体，会不会引起陌生人的反感，鬼知道我为什么那么敏感，所以和室友走在路上基本不敢大声说笑，不敢说话，不敢和她们走得太远，害怕别人以为我被孤立，不受待见，生气了不敢说，也有时候不能控制自己的语气，什么事情都不敢说，不敢表达自己的想法，有时候也害怕和别人看法不同，别人说什么我也许就回去做什么、很容易受别人的影响，和别人走一起会尴尬，不知道如何轻松自由的和别人进行对话，不敢告诉别人自己最近的事情，害怕别人不感兴趣，或者反应平平，害怕和别人独处，就算是在一起生活了一学期的室友，独处会感到不舒服压抑，我的情况好像越来越严重了，现在走在人群中还会感觉自己呼吸过重，不敢表达自己合理的要求，不敢批评别人，因为社恐，我的室友可能都觉得我是个不苟言笑的人，越来越不敢和异性相处，不敢放声大笑，害怕老师抽我回答问题，不敢从教室前门进，不敢直视前方，眼睛总是漂向其他地方，所以我能怎么办，真的很难过了[大哭]
大学一般都有心理咨询室，配备的心理咨询师也都非常专业，可以去找老师咨询，他们会为你做好保密工作，不用担心。你是需要帮助的！
你的成长过程中肯定受到过创伤，一部分来源于你的原生家庭，一部分来自于你的性格。
你的各种不敢，可能从小的时候，你的父母就不允许你这个那个。所以你从小到大都不敢表达自己，不敢做真实的自己，你是一个丢失了自我的小孩儿。你需要去寻找那个丢失的自己，去找你们的心理咨询老师，学校的老师一般都是免费的。
真是个让人心疼的孩子，给你一个拥抱。目前单独靠你个人的力量很难改变，不过我所告诉你的就是：你目前的环境是安全的，没有人会伤害你，你很可爱，大家都不会讨厌你。