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我现在是一个大三下学期的大学生 马上就要考国二 和专四了 专四是最后一次机会考 但两个考试撞在一起 还马上就要考了 我就很焦虑 现在课程又多 作业也很多 但我觉得这些课和作业都没有用 浪费时间
今年就要考研了 我是一个三本学生 这是我转变命运的一次机会 但是我很怕 学校也选不好 自己的实力也很差 以前不学习 现在所有的学习任务都堆在这一学期 又茫然 又崩溃 考研近在咫尺 可我不知道怎么准备 我还要考教师资格证 11月分就考了 而考研是12月份 又撞在一起了 我不想过那种每天什么都不做 就拼命学习的那种 太痛苦了 我吃不了那个苦
我想去做我喜欢做的事情 我喜欢唱歌 喜欢跳舞 喜欢艺术 可是当时高中的时候没有觉悟 错过了 我应该是个艺术生的 就算以前压力不大的时候 我也是这样想的 我不喜欢现在的一切 但我没有机会了
就是这样 我压力很大 每天都很迷茫的混日子 不知道该怎样化解我心里的矛盾 每天想很多 太累了 怎样才能解脱呢 怎样才能让我甘心的一心一意搞学习 不去想其他的呢?
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你!