该怎么办？很困扰

是这样，我之前有个好朋友，我们从小到大都是一起玩的，然后碰到了她的幼儿园同学，我们就打算一起玩了，还有2个同班同学也是一起玩的，
有一天上课，我觉得学习很困难，就跟她们讲，什么什么科好难啊，好想t i a o l o u ，我说这话是没有恶意的，我当时觉得她们会安慰我，然后就生气了，但是这以后我们还在一起玩，只是没有那么好了，
然后有一天，我好朋友的幼儿园同学把我们叫出去玩，我们都没有空，所以就没有一个人去，那个幼儿园同学就生气了，一直在讲我们，然后我和另一个人看不下去了，就讲了她几句，然后第二天她就带头叫其他几个不要跟我玩，然后真的没有人来跟我讲 ？之后我就直接跟她吵翻了，
然后她就退出我们圈子了，然后之前不跟我讲话的几个人又来跟我讲话了 ？
然后我们几个就自己玩了，没多久她们又想我跟我好朋友的幼儿园同学和好，她们明明知道我讨厌她，还要我跟她和好，然后她们又不理我去找那个幼儿园同学了，然后她们几天都来找我谈话，就是关于她们怎么看我的 缺点
之后看到她们玩得很好我就觉得心里非常不舒服特别是她笑得觉得特别冷得发毛，而且经过这件事之后我就突然瘦了很多，而且每次想到或者看到那个幼儿园同学就会觉得不安和害怕…心都在抖我不知道该怎么办了，而且我也不怎么擅长和人沟通