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谁能帮帮我！！！！！！
未末
我觉得很累，
好像有社交恐惧症一样，跟领导说话会紧张，跟同事说话会怕说错话，为了能融入到别人的交谈中会不由的说些假话，这样不自然的状态让我很不舒服。
脾气不好，易燃点很低，容易激动，会因为同事和自己观点不同，的想要说服别人而激动，会急需想表达自己的东西而激动，当听到不好的事情会立马就激动脾气就上来，过后又会后悔自己为什么或者补应该这样。
在单位，我总感觉刚上班的同事应该姿态要放低，对我们这些比她们工龄长的人要有谦虚之心，上次行政楼上刚上班的小姑娘来检查我们工作，就因为有这样的思想，觉得被毫无工作经验的人来查就有些不忿，所以说话就不由自主的难听了些，这样真的不对，我也知道不对，可我就是控制补住自己的情绪。
我不想再这样暴躁，这样激动，它让我的工作生活有困扰，我想做个舒服的自己，不求所有人喜欢我，只求舒展的过每一天，不去迎合谁，不去考虑那句话说的错，那句说的对，不再去在意别人的看法。
谁能帮帮我！！！！！！！！！！
看得出您能意识到自己的人际关系出了问题，但是再情绪上又难以克制自己，总是事与愿违。能够不委屈自己而又维持好关系，能够不被外界所掌控自己的心情是自己的目标。很愿意和你一起探索问题的成因好对症下药。
在你的世界里对别人少一些"应该"，多一些理解，你会快乐多一些。
你好。
能感觉出来你对自己有些困扰，想要去改变。
想要改变就是一个好的开始，一方面需要提升自己的自信心，另一方面就需要调整自己的认知，能够更有弹性一些，跟他人能够维持一个良好的关系。
想要做真实的自己，可似乎找不到方法来改变现状。不由衷的“伪装”和情绪的克制不住 确实会让人内心不舒服。害怕说错话，我理解的是可能不够自信；情绪易激动，需要心态的建设和调整。面对真实的内心，试着表达真实的话语和情感是您目前需要学习和要尝试突破的事情，需要真真实实的体会才是您改变自我的第一步。
现在伪装已经是我不自觉就做出来的行为，说点假话来融入到别人的聊天圈，不敢于人冲突，害怕别人生气，不考虑自己，但过后又会很窝火。我想像您说的，多向内看看自己的内心，不要过多在意向外的东西，可是感觉好难啊！！！！
我看到你有很多的担忧和害怕，对自己的表现也不满意，情绪时常起伏不定，难以控制，表达也受到影响，回过头来影响到关系。
如何让我们在人际关系当中，情绪稳定，可以很好的理解自己和应对他人，是可以通过咨询获得帮助。
没人能帮你
只要您想改变 就是可以的。如果有相关的困惑 或者需要相关的引导，我们也可以单独探讨。