如何稳定真实的自我

何为自我？自我就是做真实的自己，不以物喜，不以己悲，明白自己为自己而活，情绪不受他人影响，内心宁静平和，有自己追求的方向，不胡思乱想，吃饱睡好，接受现实的一切，苦也好，笑也好，为自己做的事承担责任，适当的释放欲望，把思考由内心转向外界，适当的体谅他人，学习一些正常的沟通交流技巧，学习他人的长处，不以一个人的一些缺点否定一个人，等等，，

只有这样，去做每一件事情的时候，才可以波澜不惊，轻松的心态可以集中所有精力，效率大大提高。

问题来了，在现实中，难免遇到这样那样的事情，这样那样的人物，很容易让自己心神不宁，或者在生活中不知不觉又回到了之前的模式，看看周围的人，一个个好像大山一样，又仔细一想，他们都是人而已，只不过架上了各种各样的外壳，必须要有改变的勇气，希望有人可以帮我稳定一下状态好的自己，总是不那么牢固。