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做自己喜欢的事情时也是这样吗？现在每天在接触的事情没有办法体现你的价值，可以寻找能体现自我价值的事情做。
你好，看来你身上负面情绪比较严重和持续的时间也比较长，对你的工作和生活影响也比较严重，你要引起足够重视。
情绪低落每个人都会有，老师可以倾听，帮你疏导情绪。但是最终人还是要可以自己调整情绪和心态。
这是一种弥漫性的无助感，你需要重新审视自己的资源，也需要梳理自己的感受，最好是让专业的人员帮助你梳理，持续这样下去，抑郁情绪会越来越严重的
经常情绪低落，做事没信心，是不是做的事不是自己喜欢做的事呢？是不是没有与自己兴趣相同的朋友呢？