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此时此刻.....感觉自己要崩溃了。。。...
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此时此刻.....感觉自己要崩溃了。。。。。。
这么晚还没睡觉，着实让人难受。
那时那刻的感觉，让它随风去吧，现在好点了吗？
或许你最近或者是过去经历了很多，遭遇了很多。能详细聊聊你的故事吗？或许对你会有一些帮助。
遇到了什么事让自己这般苦恼？不知你夜里睡了多久，今天是周末，有怎样的安排？
你能够清晰察觉的自己的情绪，接下来陪着它，接纳它，看看它想告诉你什么。
这是一个悲伤的故事
感受到你的无助、爆发的情绪……
找一个可以“切换”情绪的途径，也许是一顿美食、一段音乐、一次健身、一段旅行……也可以是一个淋漓尽致的倾述。
相信一定有办法走出你的坏情绪的。