因为朋友说的不好的话很烦躁很崩溃

医生您好。我说一名在国外读研的学生。因为下学期要去另一个国家做交换生，所以正在找房子，然后跟我隔壁房间的一位30多岁的室友说了要和别人合租房的事，结果她说你敢一个人在那么远的地方和别人合租吗，如果都是女生还好，要是遇到变态，有点口角把你sha了怎么办，我当时听了就很不爽，其实那都是专门给国际学生提供合住的机构，虽然知道她是好心，但是说话太直接太不过脑子了，我就一直很生气，生气自己为什么和她讨论，听她说了这样的话，半夜失眠，还用腿撞墙，后来发现膝盖瘀了一小块，还会叫喊，像哭声一样，在这之前我就因为期末考试的压力，还有连续一个月学习每天睡眠时间不足5小时造成的肩膀 ，眼睛发炎 而很懊恼，觉得自己不应该过于努力造成了自己身体亚健康还很自责，很担心自己的身体状况了，她这样一说，让我本来就自责更加强烈了，可是我并不觉得她说的事会发生，她没说之前我根本不会想到这些，只是很生气为什么她会说出这样不好的话，情商简直为0，也很担心自己的身体健康，担心自己眼睛会不会瞎，耳朵会不会已经很聋了。 但现在我已经放假了。我这到底是什么症状呢。该怎么解决了。