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初中的时候发生了什么变故吗
如果能够瘦下来，哪怕是一斤也能让你找回一点自信是吗？
你为什么要减肥呢，减肥成功对你有什么奖赏性的积极作用。
树立积极的目标，不断强化那种积极的刺激效果，适时检验自己的减肥效果，加强奖惩。
减肥是一个长期的过程，要坚持不懈。把减肥的目标转变为健身爱好，会很好点。
首先要有科学的方法，合理膳食，良好的有规律的作息习惯。
找个人和你一块进行，最好不过了。
没有，那个时候学习压力大，感觉被逼着学，就靠吃来缓解
是的，可是我都是越减越肥
想找点自信
其实你不用一定要把减肥和自信以及生活的快乐绑在一起的
现在的压力是什么？如果也有压力的话可能就会重复过去的习惯性饮食了。催眠疗法可以帮助你。
如果觉得我的指导有帮助，请随手点亮右上角的❤。如果还需帮助，请关注后私信我，我来帮你分析解决，我是公立学校专职的心理教师，祝福你一切安好！
你自己也说了，通过吃可以缓解压力，那么只要通过心理学的办法缓解压力，你就不需要以吃的方式来缓解压力了，关键是解决根源的问题。
这个平台这么多位专家，肯定能帮到您！
只要您有足够强烈的意愿！^_^❤️