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本质上是一种害怕对人和关系的丧失。所以在这个害怕的驱力下，就会表现得吃亏付出，但真实的自我又是不情愿的
看来你的有意识吃亏是希望借此获得某种心理上的舒适感的，也许找个咨询师分析一下自己的认知模式，探寻一下心理性的根源，就能做出改变。
你好，人际关系处理确实是一门大学问，我想你在处理人际关系的时候也有自己的一些想法和理由。
从你的描述来看，你好像对当下自己人际关系处理的方式还不满意，可以试着思考一下，你的人际交往目的是什么，过程中哪些做法达成了目标，哪些方式赢得了你想要的。同样，也发过来思考一下，哪些是不恰当的、是对人际关系处理不利的。相信经过思考，你会有一些答案，加油！
当你决定付出吃亏的时候，就考虑清楚内心是否能接受后果。
那你干脆一开始就不要吃亏了
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
有条件的付出就会期待回报，没有相应回报就会不舒服；无条件的付出是不期待回报的，付出因为其过程就是一种快乐。