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推荐你一个抑郁症、焦虑症的公众号：阿尔法的光，在那里你应该可以遇到不少和你同病相怜的朋友。同时，也建议你，医生、心理治疗、运动，同步进行。也推荐你看一部电影《美丽心灵》，是诺贝尔获奖者美国数学家约翰·纳什真人真事改编，祝你早日康复！
吃药，大约3-4周才会起效果，之前就比较难熬。抑郁症的药物疗效，还是比较确定的。改善你的情绪，相对容易。只是那些负性认知，觉得前途迷茫的状态，没改变，还会再次刺激你，比较容易复发。所以最好同时做心理咨询，调整认知，找到生活中的美好和自己的自信，才容易彻底好起来。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
看到你有活下去的动力，还有求助的愿望和行为，看得到你的努力，很想为你竖起大拇指，你很了不起，能够和抑郁做斗争，因为这条路真的很不容易，我有抑郁的来访者，所以能懂得其中的辛苦，她还一直有在坚持下去，你也要坚持下去～