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凌晨一点，从噩梦中惊醒，就再也睡不着了…...
生きていく
凌晨一点，从噩梦中惊醒，就再也睡不着了……
你好！
噩梦中惊醒睡不着，睡不着的过程当中是考虑梦境当中的事情，还是现实当中的什么困扰呢？
心理学大家弗洛伊德对梦进行了充分的研究，也说过梦就是我们的潜意识的呈现，那么在梦境当中的恐惧害怕等等一系列的情绪在现实当中是否有相似的感受呢？
如果感受是相同的，那么我们可以把这个感受用放松音乐冥想等等一系列的方式去看见佛线正式然后物化想象着它是什么样子的什么颜色的？他有什么样的形状质地？然后将它物化到你的身体之外，对着这个情绪说一些你想表达的话，就能够让这个情绪被看见的同时慢慢的被柔软。
我们生活在大千世界当中无一不受到世间万物的一个扰动，这样的扰动就会带给我们一些情绪的变化，尽量不要积压情绪。要让情绪及时的得到舒缓和看见。
另外噩梦醒了睡不着也就顺其自然，我们可以听一听轻音乐或者做一些白天没做完的工作，等我们稍有困意的时候再去睡也就好了。
做噩梦了，看来最近有些事困扰？
看看今晚怎么样
做了什么梦呢？让您这样害怕？能具体说说看看，咱们一起探讨一下
哦，我也有过，我知道这种感觉。
你好