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平台承诺 免费退改
如何改变固定的思维模式
匿名
对待一件不开心的事情时，因为长期的难过已经很难再去改变自己的想法了。
心理老师一时的开导，也许会在一两天内有效果，使我不再那么难过。但是隔上大概一个星期，她的话渐渐地没有力量了。
每天训练积极思维和信念。
遇到不开心的事情，去想想这个不开心的事有没有有意义和价值的地方，再难都要想出来一个好处。
任何事情都学会一分为二，正反去看，训练自己理性看事情。
这两件事不停训练成新的积极思维模式，大部分你能控制自己情绪，人也积极自信了。
方法给你，但是很多人依然做不到，因为改变很难，坚持很难。所以有时候咨询师也是帮着一起监督指导，在你反反复复的时候一直给你力量。