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怎么快速走出失恋的阴影
匿名
最近失恋了，特别伤心，不想一个人待着，感觉孤独，心慌，害怕，晚上也睡不着，很痛苦，很害怕孤独，很难受，心里像被刀割一样，这样的感觉真是度日如年，我不想再这样下去了，感觉我有时候想的很开，有时候又想不开，很烦，脑子和要块爆炸一样，真的是折磨
跟我一样，我也是
我朋友也不懂我，说他是渣男一个，想了也是白想，让我别想了，可是我根本控制不住[大哭]
很理解你此刻你的感受，很痛苦，很悲伤，很孤独，建议你做一些练习，试着去接受这样的事实，祝好运!
您好
我是壹点灵注册心理咨询师张玉兰，看到您描述了自己失恋的感觉，其实，真正的感觉很难准确描述出来，好像心被撕裂了一般，一段时间后会慢慢减轻，但是过程会很痛苦，如果在专业的老师陪伴下，会好过一些，如果实在太难受，也不要硬抗，老师愿意陪您走过这段心路。
我身边的人都不知道他的事情，是我先拒绝的他。但是自己明明很喜欢却又拒绝。自己有病
咋俩差不多，他发现他脚踩两只船，根他分了，他没有挽留我，但总是时不时的给我发个消息，吊着我，我都知道他是个渣男了，我还是喜欢，我也觉得我有病
哎，真是的。感觉同病相怜的感觉，
我要慢慢的学会调理自己。最近总是哭。经常半夜三更不睡觉想他
我也是，我想有人一直陪我说话，我才能不想起他，晚上真的特别痛苦
我们加个微信吧，控制不住自己的时候我们两个相互监督自己。C壹捌贰肆肆贰肆肆贰伍叁
刚刚后面的是微信号。难受的时候就发信息调理自己
好，我加你了
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘蕾。
能看出来你对前男友非常在乎，失恋意味着自己被在乎的人否定了，这种亲密关系的断裂让你感觉被撕裂了，可能你也曾经在心里无数次的告诉自己不值得忘了吧，但是似乎它给你带来的影响一直还在，非常理解你的焦虑和痛苦。
我猜想在这段感情中，你是处于比较被动、付出较多的那一个，而他则是游刃有余处于上风的那一个。不论是当初的分手还是后来的突然联系，一切都在他的掌握之中。
之所以这么被动，也许是因为你是用单方面付出来维系关系的。你付出的越多，他越觉得你的吸引力低，越不会珍惜，甚至还会觉得你可以召之即来挥之即去。他越是对你冷淡怠慢，你越是很想去讨好他，这个过程很像熊市中无法止损的股民，越赔钱越会加码，不知不觉之间就投入了很多，最终深陷泥潭无法自拔。
现在你仍然会想起他，也同样也是一种心理投资，这种情况下，哪怕有更适合你的对象出现，你也是完全封闭的状态，这会让你以后的感情难以顺利开展。
其实要走出这段感情，需要做好心理建设、掌握一定的恋爱技巧，提升个人的价值。只有这样，你才有足够的资本来吸引更好的对象。只有这样，你才能真的放下这段感情，开始新的篇章。
我对这类问题比较擅长，欢迎与我私聊，愿意帮助你走出目前的困扰。
你好，刚失恋是特别难受的，你不受控制的想他和天天哭在刚分开状态是正常的表现的。在情感上一下子立马隔离就跟抽烟的人要他立马不抽烟一样特别痛苦。
但是就像为了健康一样，如果为了我们更好在失恋中成长，这个痛苦的阶段是需要我们自己去经历，别人无法代替的。
可以给自己一些时间，去哭和发泄。然后慢慢的开始可以思考一些事情的时候可以去冷静回顾觉察你们之间的感情哪里出了问题，要在这段感情中找到不对的地方避免下次犯同样的问题；去找一个自己之前感兴趣没时间做的事学习，这个时候把注意力放在自己身上。认真对待失恋，你会发现它是你成长最快的阶段。
失恋有个平复期，时间是修复伤痛的最佳良药，是吧？想要摆脱痛苦和困扰，如有需要可以关注我图像，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！