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壹点灵 公益解答 床上好不容易睡了一个小时又起来了

床上好不容易睡了一个小时又起来了

匿名  

天天失眠烦死了

回答
1个回答
王茹茹心理咨询师

如果天天失眠，这是你的生活规律彻底别打破了，失眠休息不好人没有精神做任何事，也会容易烦躁，心情容易低落，改善生活规律，调整心情，或者找中医调理一下身体，吃中药很管用的！

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