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壹点灵 公益解答 我最近比以前入睡早 但一到凌晨就醒 大约...

我最近比以前入睡早 但一到凌晨就醒 大约...

世界，是我的  

我最近比以前入睡早 但一到凌晨就醒 大约2次 好烦

回答
3个回答
卢红艳心理咨询师

你的睡眠质量怎么样呢？以前几点入睡？一夜之中醒几回呢？什么样的睡眠是你想要的？如果需要帮助，可以预约咨询哦！

王芳心理咨询师

你好，我是平台的心理咨询师王芳，你睡眠的状况大致是怎样的呢？如果只是偶尔的两次发生凌晨易醒，不必要太焦虑。醒后还会继续入睡吗？为失眠或者是睡眠障碍而焦虑，更容易导致睡眠的紊乱。欢迎私聊我。

杨思悦心理咨询师

睡眠质量不好可能和情绪压力还有环境及生理有关

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