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您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
脸上长痘，有没有去医院看过，有时候是皮肤本身的原因，有时候是内分泌的原因。有没有利用饮水和运动来调节身体呢，有些中药也十分排毒，要看你的具体情况，总之你还是目前不要太过烦恼，总有办法。你因为这件事情失眠总想着，会让你的痘痘更不容易好，还是从心和内分泌两个方向并行着去解决吧。可以找老师聊聊，看看具体是什么情况，一起来解决。
多吃水果蔬菜，少吃油腻上火的食物，适当对皮肤进行清洁，痘痘会少很多