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平台承诺 免费退改
我好像得了焦虑症，怎么办，医生快来帮帮我
Sunflower
因为最近在考研，随着时间越来越近，我发脾气的次数越来越多，总是因为一些小事生气，过后想想觉得可笑。
前天晚上睡觉被吓醒了，然后昨天一天感觉失魂落魄，就是会有莫名其妙的恐惧，中午一个人做电梯会特别害怕，吃饭时从心里突然冒出很多奇怪的想法，莫名的恐惧感，晚上在图书馆学习，会莫名焦虑，大哭一场好了，晚上几乎睡不着，我不想这样，可怎么办
其实考的上就去读，考不上家里也安排了工作，我根本没什么可以焦虑的，可是为什么会变成这样
大不了，就是考不上。這個結果能接受嗎？
可以接受，那我现在应该怎么办
还有13天考研，我怕我熬不过去
怎么检测呢
有了這個覺悟，那就好。把書放下一個禮拜，找朋友玩玩，吃吃玩玩，放松放松，也可以回家看看父母。
我现在还在床上躺着，心慌，有点胸闷怎么办
你可以先试着下载个Now正念手机软件练一下看，也可以考虑，先放下，出去旅游一下。
你这从心理动力学角度讲属原发性获得益，当考试结束后，症状基本会消失。你需要做的就是把这十三天的状态尽可能调整好。
好，谢谢你的帮助
起來，出去耍，先找個朋友逛街，放松先。
压力好像有点大。做个减压放松训练就会缓解
你是在压力面前，自己负面的情绪太多，而且负面的体验都没有得到有效的排解，可以私聊我，我们谈一谈，帮把负面的情绪处理掉！
如果坐电梯害怕 的话是恐惧了亲，这些是可以干预和处理的，祝福你！