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您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了您在生活中遇到的困境、压力和苦恼。
第一、从您的描述中能看出，您也认为做一件事重要的是应该先考虑该怎么做。但在没有行动之前，却总是产生很多阻止行动的想法。
第二、自信就像肌肉一样。不练就可能萎缩，但通过练习，它可以慢慢的越来越强壮。
所以，一切都改变是不是都可以先从爱自己开始呢？
相信您会有力量成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
极度在意别人的看法，就是在极度保护自己，就像一座堡垒一样，高度戒备，时时刻刻提防着。
过于在意他人的看法与评价对于我们自己的健康生活是很不利的。
可以说我们没有可能让每一个人都满意，也没有可能不在生活工作中不出现如何问题，所以最重要的是我们做好自己应该做的就可以了。
再有，要明白我们自己的价值是与生俱来的，不是依靠他人的评价而来，要快乐就要首先从内心认同自己。认同自己的人，才会赢得他人的认可。
你好，我是壹点灵心理咨询师张鸿
从你的描述中我看到，你很苦恼，你觉得自己极度在意别人的看法，做什么事都先要考虑自己这样子做对不对，这样的模式影响到你更好的处理事情和关系。好消息是你有这份觉察，觉察是可以改变的第一步，你之所以成为现在这样子是有原因的，一定是可以通过学习改变的，欢迎私聊，探讨你的个人成长的问题