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壹点灵 公益解答 失恋后失眠

失恋后失眠

博识的梦曼  

和男朋友分手53天，失眠一个多月，很难入睡，睡觉的时候脑子里不由自主地想他

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薇mbm33g咨商普通用户

得不到回应的热情，要懂得适可而止。不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。即使生活费尽心思为难你，你也要竭尽全力熬过去，即使别人想方设法刁难你，你也要坚强勇敢挺过去。我想这种状况是有解的，只要你多用点心，好好的努力就会改善，甚至成功。我有多年的经验，写了很多文章，你可以来看看。

8个回答
王阁心理咨询师

失恋确实很让人痛苦，我也曾经痛哭流涕过，深有体会。不过我们总要向前看，不是吗？
老师可以帮您改善睡眠质量，如果愿意尝试的话，可以找老师咨询。

郑玉红心理咨询师

很正常啊。人和人之间相处，毕竟是有感情的嘛。

既然分手已成事实。那就要以全然接纳的心态来对待这件事情。但我们往往不能接纳的，不是分手的事儿，而是这件事情给我们带来的情绪。

天涯何处无芳草。何必要自虐呢？需要详聊，可以私信。希望能够帮助到你。

小火锅普通用户

抖音上有个“解决办法”：想他就去找他啊，见到他以后你会觉得，他还是那个*样

孙斌心理咨询师

失恋需要三到六个月的创伤期恢复。多久走出来取决你的意志力。

李芳芳心理咨询师

您好！我是壹点灵的心理咨询师李芳芳。我很理解您的感受，失恋带给人的痛苦是那样的真切深刻，以至于您暂时走不出失恋的阴影。
想打算挽回吗？可能挽回吗？如果需要，我们后续再探讨。如果分手已成定局，我们不必约束自己不去想他，而是把他珍藏。转移生活的重心，好好爱自己，努力爱自己。相信自己，转过身去，您会看到另外的精彩。
我希望可以帮到您！如有需要可以私信我和交流。

解俊艳心理咨询师

您好！能够感受到你失恋的痛苦，真的很无助很难熬。既然分手已成事实，没有挽回的余地了。就要接纳这件事情，调整自己，重新开始自己的生活，有需要可以私聊我，很希望能够帮助到您，祝好！

李秋莉心理咨询师

从交往到分手，从相聚到离别，人生都是这样在分分合合中度过的。相聚和分离都有它的道理，也许他并不是你的Mr.right。接纳情绪，放过自己，有需要可以联系我！

邓楠楠心理咨询师

你好！失恋的伤痛是无法回避的，毕竟你真心付出了，现在却结束了，这种痛也是成长的代价。
如果需要帮助，可以联系我。

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