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壹点灵 公益解答 我有严重的考试焦虑症，一到考试就会紧张，...

我有严重的考试焦虑症，一到考试就会紧张，...

舒  

我有严重的考试焦虑症，一到考试就会紧张，慌睡不好觉

回答
4个回答
范丞心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
你的考试焦虑症发作过几次呢？之前去过医院或者找咨询师做过评估嘛？
可以通过专业的咨询从情绪和认知的角度帮助你逐步调整与缓解。

舒普通用户

每次都有，没有，都是靠自己，但是发现不管用

阳仁辉心理咨询师

这一方面说明你很看重学习，这是好事，但另一方面也说明你对于一些心态方面的事情是有误区的，这个可以通过咨询来调节

李秋飞心理咨询师

焦虑是对未来不确定结果的担心。你对考试结果担心，需要问问自己原因，然后学会自我反省与情绪调节。

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