怎样才能拯救自己

大学生，从小就算是别人家的孩子吧，表现一直很好，可其实自己甚至没法正常的生活，大概就是所谓的微笑抑郁症吧，问题应该出在我和我爸的相处上，初中我爸管我，农村中学校长，老派作风，强势自负，三年我没有和其他孩子一样放假可以几个同学出去逛逛，唯一的娱乐方式就是看电视，寒暑假回家去他办公室玩电脑，但是我本身是一个需要有自己的圈子并且从中获取存在感的人，而这样的生活让我觉得人生没有意思了，像大部分抑郁症一样吧，觉得人生没有意思了，我的成绩也开始慢慢下滑了，因为爸爸的强势，所以我感受到的是像是他的附属品，优秀好像是应该的，因为相比于同样的家庭，在学校的教育质量上我接受到的应该算非常高了，所以好像我只能做好，做不好就是错了，好像我得到的比别人多，就必须比别人优秀，可事实上我甚至没有得到大部分初中生都拥有的半个小时和同学坐着喝奶茶聊天的时间。当然，他从来没有虐待我，我吃的好穿的好，可能他觉得我不愁吃穿就能好好学习了，但是他从来没有关注过我的心理健康，我开始觉得人生没意思了，但最让我恐怖的是自己一个人时觉得自己已经是个一无是处的废物了，甚至没有灵魂了，可是在公众场合竟然变得更加敏感，害怕别人的目光，害怕自己露出一点不堪让他们看见，但内心又好像让人知道我很绝望。而我现在最大的问题就是无法振作起来，浑浑噩噩，已经到了没法正常生活的地步了。该睡觉的时候不敢睡，觉得自己一事无成，害怕时间就这样溜走了，然后就一直熬到自己都不知道什么时候就睡着了，每次遇到一点点的挫折，真的是一点点，就会产生很偏激的想法，也没办法学习了，一年没去上课，被留级，给家里人打电话，那个时候所有人都知道我已经变成什么样了，我知道我变成这样可能是因为失去了敬畏之心，因为小时候害怕老师骂，所以表现一定要好，想让别人夸想别人羡慕，必须要表现好，那个时候生怕自己有什么不好的地方被别人发现，那个时候想做一个完美的人，可是自从初中的封闭之后我就开始觉得无所谓了，开始自甘堕落，初中只是内心有一些变化了，从高中开始行为上学习上都变得非常差，我特别理智，也能尽量客观的去看待我爸，除了情绪特别低落的时候会怨恨他，平时也从未跟他吵架，每次他说我我只是不说话，但是我妈是完美的，是世界上对我而言最好的人，也是我这样一个懦弱的人活下去的唯一支柱，可是我不知道怎样才能振作起来，我真的不知道有什么办法能让我重新对这个世界充满希望怎样认真去生活我真的好累。