严重选择困难症怎么办？什么事都定不下来

我是女生，19岁。内向安静，没有朋友。选择困难症十分严重。不管大事小事，做决定都会让我感到十分痛苦，甚至全身冒汗，呼吸不畅，胸闷。而且就算给我很长的时间，我都犹豫不决，无法决定。
而且我做了决定以后，也不坚决，经常反反复复，导致我得罪了很多人，也耽误了很多事。 
我在成长中，是有过创伤经历的。前几年因为家长的伤害，给我留下了很重的创伤经历。我与社会脱节了，人生一片迷茫，导致了社恐和强迫症。但是，为什么会导致我选择困难呢？
我这几年因为选择困难症，错过了人生的很多重要机会。很多时候因为迟迟做不下决定，眼睁睁看着机会溜走，或者最后胡乱做了一个违心的决定，导致我一事无成。
我该怎么办？我怎么样才能克服这选择困难症呢？
我希望大家能帮帮我！因为如果我无法克服选择困难症的话，以后在社会上，是无法做好任何事情的。因为每当做选择的时候，我就会出现一种病态的感觉，犹犹豫豫，始终无法做决定。