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我不担心融不进去新宿舍 我现在有时想一个...
夏夏
我不担心融不进去新宿舍 我现在有时想一个人但我担心融不进去之后 其他室友平常对我投来的眼光 在我眼里 就是我不好 或者我孤立无援 无关紧要 不重要的感觉 然后 就会进而担心别人不喜欢我
您好，我是壹点灵中级心理咨询师胡锦源。
这种担心无法融入的想法是很正常的，很多人都会有，但是如果总是在担心，随之越来越焦虑，产生对自己的一些不好的看法就需要一个人来帮助你从这里走出来了呢。
根据老师之前的经历与经验，只要你认真配合，完全可以帮助到你，欢迎你找我私聊。
看样子太在乎他人对你的看法，让你过得小心翼翼，不自在，甚至非常焦虑。从你描述来看，你可能有轻微的社交焦虑倾向。比如说你可能不太自信，同时人际关系比较敏感，容易对周围发生的事情，强迫性穷思极虑，左思右想，是不是人家对你有看法。并经常因此自我攻击，认为自己不够好，不够可爱。
可以通过每周适当运动3-5次，每次半个小时左右，出身小汗，来缓解焦虑和压力。
也可以寻求心理咨询的帮助。因为这种趋势，靠自己比较难于扭转，对今后的工作学习，都会产生较大影响，尤其是毕业后的工作，上升空间较容易受到影响。也就是影响升职空间和收入的意思。
祝你有个美好的人生！