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你好，我是壹点灵心理咨询师韩雪。
有意愿想改变自己让自己更加自信，真好。努力中的挫败也让你沮丧。请记得无论什么样的改变一定是个痛苦的过程，不断收获小的成功给内心增添的力量显得微不足道，积少成多的道理你也一定懂。还需要去做的就是两个字：坚持。
探索自卑的成因，如果你非常想找到源头，心理咨询可以帮助你的。应对方法和自我探索面前选择一条对的路也是一种生活态度。
希望我的回答对你有些帮助，加油！最后，感谢对壹点灵倾诉平台的信任与支持！
对，能有人一句话点破我的点嘛
为你的自省自力点赞。
人是要有点精神。如果没有良好的精神状态，那么做事就难以进入状态。
相信自己，相信明天，祝你走得越来越好，越来越阳光。
我是自信的壹点灵平台咨询师刘昌越，愿意与你快乐成长，谢谢
谢老师，一路砸得太疼了，但有时候就是抑制不住的自卑，不说话也，，，
理解你 ，希望下次听听你的故事。
只有深度成长才能从根本上解决自卑的问题。而且这种改变是以年为单位。
思路其实还很简单，就是不断回到原发自卑的那个孩子身上，去面对。但是光有思路没有用，因为很难做到的。还是找个能深入潜意识的咨询师吧，比如精神分析、意象对话、自体等流派的咨询师。