专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我得罪了谁........
女士18526SX
心情忽然又不稳定了，感觉自己就是一会一会的，有时候感觉大家有啥事也不找自己，感觉就像是得罪了什么人到处被排挤，别人都不会有这种感觉吧，还是觉得这种感觉很强烈，见了人也不敢打招呼，和人家始终处着不舒服，感觉自己和周围环境格格不入，非常痛苦.....
自己想多了，把精力放在做好自己上。
你好，先找个安静的地方看看自己的内心，有没有把自己得罪过，能不能和自己相处舒服？再回头看看外面的世界。
这样的感觉来了会很难受，待在自己的世界里不被关注到，觉得应该融入却无从下手，会很无助和无力，抱抱你。
见人不敢打招呼，可能就是大家不找自己的原因。主动打招呼其实是在主动的敞开自己，主动的想走出去、主动的允许别人靠近自己。自己的那份胆怯和“不敢”，也许不小心就被他人解读成了不愿意交流，不愿意走近，高冷，要保持距离。没人知道你的心思是渴望交流的，除非你自己表达出来，因为你的想法（想融入不想排挤）和做法（不打招呼）是不一致的。
如果总是觉得自己和环境格格不入，保持着一定的距离， 还有自己的心情会不稳定，可以回头看看，一般自己是在什么时候会心情不好，有没有什么事情发生？这些事情有没有类似之处？
人是受自己的情绪控制和影响的，这份影响可大可小，因为我们的情绪是可以随着自我认识的深入而发生深刻变化的。如果想改变现在这份难受，可以看看自己的情绪，看到他才能改变他。如果有需要，可以私聊。
您应该是在人际关系上有点紧张呢，太在乎别人对自己的看法吗。您表现出紧张，说明您对人际关系还是很重视的，正因为自己想要表现得很完美，才会给自己造成一些压力。您可以试着放松自己的心情，先接纳自己在人际关系方面暂时的不足，允许自己犯一些许错误，人都是在错误中慢慢地得到成长的。希望我的回答能过够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。