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毫无疑问，我感觉手淫就像毒品一样.......
悠然自得
今年30岁，手淫6年了，现在正在戒除，因为对身体伤害很大，但是另我感到意外的是，很多人包括专家都说手淫无害，适度是可以的，但是这个东西会上瘾啊，但是有的人说一定要戒除，我应该听谁的?
你正在戒，那你觉得跟以前比，自己有什么不一样了吗？别人怎么说，不是最关键，关键是我能接受的是什么。
我最大感受就是要有决心，没有决心戒不了，然后还有正确的思维，还有就是要从其他因素找原因，可能不仅仅是手淫这么简单!
所谓无害讲的是适度，如果沉迷于此对身体生活工作都会有负面影响。
适度就很好，强戒也是痛苦。请问你成家或者有女朋友了吗？
没有女朋友
你需要找个女朋友了。如果有正常的性关系，手淫也不会如此困扰你。
嗯嗯 我想不要怎么上瘾，想吸毒一样
那么你需要找个女朋友，把这个上瘾的劲用到找女朋友身上去。
怎么戒啊，手淫8年了
你好，你有觉察不仅仅是手淫这么简单，似乎你有考虑到一些什么，是吗
是的 因为我心理也有问题
嗯，很好，你是个有观察和内省的人，那你愿意说说吗？
您好！需不需要戒除，因人而异。如果事后出现身体不适，如头晕脑胀、精神萎靡、肢体无力等等影响工作或生活的症状，说明过度了，那就需要做适当调整。
您好，可以先私聊我，看是什么情况
调整性行为依赖有其方法和原则。如果需要对已经形成的性依赖模式进行调整，减少与之相关媒介接触的时间或内容至个体可以容忍的水平，并在此水平上稳定以后再做下一次调整。
听你自己的。
适当的释放是可以缓解焦虑和不安但是的确要适度
这其实很简单，有瘾的就是有问题的，没瘾的，就是适度无害的。而有瘾的往往是神经症性的，背后往往是焦虑。
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