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您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
您把抑郁描绘的很准确而带有美感。
当它来的时候，让它发生。体会它，配合它，引领它。
最后您会找到出口。
如果需要帮助，可以私信老师。
您好！静下心来关注自己的情绪，它要告诉你怎样的信息？只有接受它才可缓解它，使它平静下来
听起来抑郁和焦虑伴随你很久了，你对它们没有什么办法，也累了，只能接受其控制你的生活。战胜抑郁和焦虑需要时间，也需要专业的方法，找位老师好好地咨询吧